Tips-tips Cara Panggil Jin (kalau berani Tanggung Sendiri Akibatnya) ...
Untuk itu disini sedikit jabaran ilmu untuk penasaran buat melihat penampakan tersebut secara jelas (tanpa mata batin).
Sekali
lagi ini buat yang penasaran. bagi yang gak penasaran harap jangan baca
post saya ini lebih lanjut, soalnya saya tidak tanggung akibatnya.
Cara 1 :
Ambil
sekepal terasi asli /belacan (gak pake formalin) terus bakar terasi
tersebut di tempat yang biasanya dibilang angker. Kalo ditempat tersebut
bener2 ada penunggunya biasanya gak berapa lama akan nongol. Harap
berhati-hati kalo dah nongol soalnya mereka (jin) nongol dalam keadaan
marah. Gmn gak marah terasi kan bau bgt Geto Loh. Dalam melakukan tata
cara ini diharapkan dalam keadaan tidak berbicara.
Cara 2 :
Ambil
hati monyet yang masih segar secukupnya terus bakar hati tersebut
menjadi arang, tumbuk sampai menjadi halus. Setelah itu oleskan bubuk
arang tersebut ke kedua kelopak mata anda. Biasanya setelah itu anda
akan lgs melihat hal yang tidak terlihat oleh mata biasa.
Cara 3 :
Bakar kemenyan arab + hio cina ditempat yang dianggap angker. Jangan berbicara dalam melakukannya.
Cara 4 :
Rentangkan
kaki anda terus jongkok. Lihatlah kebelakang diantara kedua kaki anda
yang sudah terentang tadi. Apabila terlihat penampakan jangan
sekali-kali anda berbalik badan untuk melihatnya. Apablia anda
melakukannya maka makhluk tersebut akan berada cuman 5 cm dari hadapan
anda dan walhasil bisa membuat anda blingsatan (sawan). Apabila anda
takut anda bisa berjalan dengan membelakangi makhluk tersebut sambil
membaca doa., kalau tidak anda akan terus diikuti kemana pun anda pergi.
Cara 5 :
Anda
tidak menggunakan sehelai benang pun dan berada sendiri di tempat yang
anda anggap angker.ini jangankan setan..orang lagi mampir kemari..
Cara 6 :
Gunakan payung. Buka payung anda dan anda berteduh dibawahnya. lakukan sendiri dan dimalam hari
Cara 7 :
Lakukan
secara berdua. Anda dan teman anda bercerita masalah hantu di tempat
yang anda anggap angker. Biasanya selama anda bercerita makhluk2 halus
senang sekali mendengarkan cerita mengenai meraka. Biasanya mereka ada
di belakang orang yang bercerita.
Yang perlu diperhatikan
dalam semua cara diatas adalah harus melakukannya seorang diri (kecuali
cara 7) dan pada malam hari dengan tidak ada penerangan.
Seandainya terjadi penampakan janganlah anda merasa takut, kalau anda takut maka penampakan tersebut akan semakin jelas.
Jangan pernah coba-coba karena anda bisa dicoba
vira punya tips
Kamis, 26 Juli 2012
cara melihat aura orang
Banyak orang menduga aura hanya dapat dilihat dengan kekuatan batin
tingkat tinggi, atau dengan bantuan khodam. Yang lebih modern, aura
dapat terlihat jelas lewat hasil jepretan kamera kirlian. Tapi tahukah,
aura sebenarnya dapat dilihat dengan mata telanjang. Tips berikut ini
akan memandunya. Namun sebelum kita ulas lebih jauh, ada baiknya kita
tengok sejenak mengenai apa dan bagaimana sifat aura itu. Maksudnya agar
kita tidak berpijak pada pemahaman yang salah.
Ada beberapa hal penting yang berkaitan dengan aura :
1. Melihat Aura Dengan Jari Tangan
Carilah tembok yang berwarna putih, lalu duduklah dengan tenang pada jarak 1/2 meter dari tembok. Ambil nafas sebanyak mungkin dan tahan selama mungkin. Lakukan sebanyak 5 kali. Gosoklah kedua telapak tangan hingga terasa hangat. Tempelkanlah masing-masing jari tangan kanan dan kiri saling berpasangan. Letakkanlah kedua tangan yang masih berpasangan tadi 30 cm didepan mata dengan latar belakang tembok berwarna putih. Renggangkanlah perlahan-lahan kedua telapak tangan saling menjauh. Perhatikanlah, antara kedua ujung jari tadi akan mengeluarkan garis cahaya putih. Itulah aura yang memancar dari ujung jari kita.
2. Melihat Aura Dengan Telapak Tangan
Tariklah nafas dan gosokkanlah kedua telapak tangan seperti pada cara No. 1. Tempelkanlah salah satu telapak tangan pada tembok yang berwarna putih. Tariklah nafas, tahan dan hembuskanlah. Lepaskan telapak tangan dari tembok. Amatilah bekas telapak tangan yang tertinggal ditembok. Itulah aura yang memancar dari telapak tangan dan lama kelamaan akan larut dalam aura alam.
3. Melihat Aura Diri Sendiri
Letakkanlah cermin besar dihadapan kita. Duduklah dengan tenang. Usahakanlah latar belakang tembok berwarna putih dan penerangan berupa lampu neon. Tariklah nafas sebanyak mungkin dan tahanlah selama mungkin. Ulangilah sebanyak 5 kali. Tataplah bayangan diri kita yang ada dicermin. Pandangan mata diusahakan tidak melihat tubuh maupun bayangan tubuh, namun lihatlah batas tepian kepala dengan latar belakang tembok. Setelah pandangan mata kita terfokus, maka perlahan-lahan dari kepala dan bahu akan keluar cahaya aura kita. Sinar yang pertama kali terlihat, biasanya berwarna putih. Putih ini biasanya bukan merupakan warna aura kita yang sesungguhnya, melainkan dari warna aura yang sesungguhnya. Tataplah terus sampai kita melihat warna lain yang tidak berubah. Setelah berhasil, mulailah untuk melihat aura orang lain.
4. Melihat Aura Orang Lain
Mintalah bantuan seseorang yang akan menjadi objek untuk berdiri didepan tembok yang berwarna putih. Usahakanlah penerangan didalam ruangan dibuat remang-remang atau redup. Berdirilah lebih kurang 3 meter didepan objek. Fokuskanlah pandangan mata pada bagian tepi kepala dan bahu objek. Perlahan-lahan akan keluar sinar aura dari tepi kepala objek. Fokuskanlah pandangan pada seluruh tepian tubuh objek, maka seluruh tubuh objek akan memancarkan warna aura.
Ada beberapa hal penting yang berkaitan dengan aura :
- Aura manusia selalu berubah-ubah sesuai dengan kedewasaan kepribadian seseorang.
- Aura manusia berwarna-warni sesuai dengan kepribadian dan kehidupan seseorang. Masing-masing warna aura menunjukkan kepribadian yang berbeda.
- Panjang pendeknya aura dapat dideteksi dengan indra peraba kulit maupun dengan tongkat deteksi.
- Aura seseorang dapat mempengaruhi maupun dapat dipengaruhi oleh lingkungan sehingga dapat bertambah maupun dapat berkurang karena faktor lingkungan.
- Makan makanan yang halal, baik dan tidak berlebihan.
- Olahraga yang cukup dan teratur.
- Memenuhi kebutuhan tubuh akan udara segar.
- Istirahat dengan cukup, mengurangi rokok, alkohol dan obat terlarang.
- Mengurangi gerak hati, gerak pikir dan kegiatan-kegiatan yang buruk.
- Mengurangi sikap hati yang kasar, mudah emosi dan memperbanyak rasa kasih sayang.
1. Melihat Aura Dengan Jari Tangan
Carilah tembok yang berwarna putih, lalu duduklah dengan tenang pada jarak 1/2 meter dari tembok. Ambil nafas sebanyak mungkin dan tahan selama mungkin. Lakukan sebanyak 5 kali. Gosoklah kedua telapak tangan hingga terasa hangat. Tempelkanlah masing-masing jari tangan kanan dan kiri saling berpasangan. Letakkanlah kedua tangan yang masih berpasangan tadi 30 cm didepan mata dengan latar belakang tembok berwarna putih. Renggangkanlah perlahan-lahan kedua telapak tangan saling menjauh. Perhatikanlah, antara kedua ujung jari tadi akan mengeluarkan garis cahaya putih. Itulah aura yang memancar dari ujung jari kita.
2. Melihat Aura Dengan Telapak Tangan
Tariklah nafas dan gosokkanlah kedua telapak tangan seperti pada cara No. 1. Tempelkanlah salah satu telapak tangan pada tembok yang berwarna putih. Tariklah nafas, tahan dan hembuskanlah. Lepaskan telapak tangan dari tembok. Amatilah bekas telapak tangan yang tertinggal ditembok. Itulah aura yang memancar dari telapak tangan dan lama kelamaan akan larut dalam aura alam.
3. Melihat Aura Diri Sendiri
Letakkanlah cermin besar dihadapan kita. Duduklah dengan tenang. Usahakanlah latar belakang tembok berwarna putih dan penerangan berupa lampu neon. Tariklah nafas sebanyak mungkin dan tahanlah selama mungkin. Ulangilah sebanyak 5 kali. Tataplah bayangan diri kita yang ada dicermin. Pandangan mata diusahakan tidak melihat tubuh maupun bayangan tubuh, namun lihatlah batas tepian kepala dengan latar belakang tembok. Setelah pandangan mata kita terfokus, maka perlahan-lahan dari kepala dan bahu akan keluar cahaya aura kita. Sinar yang pertama kali terlihat, biasanya berwarna putih. Putih ini biasanya bukan merupakan warna aura kita yang sesungguhnya, melainkan dari warna aura yang sesungguhnya. Tataplah terus sampai kita melihat warna lain yang tidak berubah. Setelah berhasil, mulailah untuk melihat aura orang lain.
4. Melihat Aura Orang Lain
Mintalah bantuan seseorang yang akan menjadi objek untuk berdiri didepan tembok yang berwarna putih. Usahakanlah penerangan didalam ruangan dibuat remang-remang atau redup. Berdirilah lebih kurang 3 meter didepan objek. Fokuskanlah pandangan mata pada bagian tepi kepala dan bahu objek. Perlahan-lahan akan keluar sinar aura dari tepi kepala objek. Fokuskanlah pandangan pada seluruh tepian tubuh objek, maka seluruh tubuh objek akan memancarkan warna aura.
cara melihat aura
Tunggu dulu! Apa mas Bintang sendiri bisa melihat aura, ya saya
pernah melihatnya! Saya pernah melihat aura kasih di televisi, sering
malah wkwkwk…. bercanda gan, kalau dibawah sudah serius…
Nah sebelum kita membahas bagaimana cara melihat warna dari aura. Lebih baik kita memahami apa arti dari aura….
Aura adalah daya tarik seseorang yang terpancar pada diri seseorang. Aura adalah roh hidup seseorang. Roh yang muncul dalam dirinya. Roh yang membuat ia menjadi bernilai karenanya.
Sekarang anda sudah tahu artinya, bro bro di blogbintang pastinya donk ingin tahu lebih jauh lagi yaitu cara melihat. Tentu sangat penasaran ingin melihat warna dari aura setidaknya milik tubuh sendiri, dan kalau bisa orang lain. Wow, kalau bisa pastinya anda terlihat sangat hebat dan keren bro
Kebetulan kita sudah mendapat cara melihat aura, namun kami sebagai penemu caranya juga belum sukses. Mengapa belum sukses? karena memang belum pernah mencoba!! Disini seperti biasanya blogbintang[dot]com hanya memberikan informasi saja. Tapi jangan salah sangka, jika kami tidak bisa bukan berarti anda juga tidak bisa.
Malah saya berharap para blogbintanger yang membaca cara ini, bisa sukses melihat aura. Nah pasti penasaran buangetkan gimana caranya, ini dia bro daftar pekerjaan yang harus bro semua lakukan, Bisa dipraktekkan dirummah…ini artikelnya gan
Nah sebelum kita membahas bagaimana cara melihat warna dari aura. Lebih baik kita memahami apa arti dari aura….
Aura adalah daya tarik seseorang yang terpancar pada diri seseorang. Aura adalah roh hidup seseorang. Roh yang muncul dalam dirinya. Roh yang membuat ia menjadi bernilai karenanya.
Sekarang anda sudah tahu artinya, bro bro di blogbintang pastinya donk ingin tahu lebih jauh lagi yaitu cara melihat. Tentu sangat penasaran ingin melihat warna dari aura setidaknya milik tubuh sendiri, dan kalau bisa orang lain. Wow, kalau bisa pastinya anda terlihat sangat hebat dan keren bro
Kebetulan kita sudah mendapat cara melihat aura, namun kami sebagai penemu caranya juga belum sukses. Mengapa belum sukses? karena memang belum pernah mencoba!! Disini seperti biasanya blogbintang[dot]com hanya memberikan informasi saja. Tapi jangan salah sangka, jika kami tidak bisa bukan berarti anda juga tidak bisa.
Malah saya berharap para blogbintanger yang membaca cara ini, bisa sukses melihat aura. Nah pasti penasaran buangetkan gimana caranya, ini dia bro daftar pekerjaan yang harus bro semua lakukan, Bisa dipraktekkan dirummah…ini artikelnya gan
- Berdiri di depan cermin minimal 45 cm, makin jauh makin bagus
- Latar belakang lu lebih baik warna putih
- Rileks, ambil napas dalam2, berayunlah ke kanan dan kekiri pelan2
- Fokuskan pada tekstur permukaan dinding di belakang lu
- Sewaktu lu menatap melewati garis bentuk kepala dan bahu lu, lu akan melihat selubung cahaya di sekitar tubuh lu bergerak bersama lu sewaktu lu bergoyang perlahan2
- Ingat tetap bernapas ya , Lampu harus diredupkan dan jangan terlalu gelap, aura gak dapat diliat dalam gelap total, lebih baik pakai lampu bohlam, jangan pakai lampu neon karena sulit melihat aura kalau pakai lampu neon
- Bereksperimenlah dengan membayangkan suatu warna, lu bisa merubah warna dasar aura lu dengan cara seperti ini
- Waktu lu hembusin napas, aura seharusnya jadi lebih besar, mengucapin angka2 1 sampai 30 dg suara bicara normal bisa nolong membebaskan energi anda
Dan saat bro sudah bisa melihat aura pada seorang manuasia atau
minimal pada tubuh sendiri. Kami tunggu komennya tentang share pengalam
sukses dengan cara yang sudah dijelaskan diatas. Atau bagi anda yang
sudah berhasil, kami juga tunggu tips dan triknya…
hiruplah napas setiap dua angka, percepat hitungan mulai angka 20
keatas tanpa menghirup napas dan amatilah aura lu berubah ukuran dan
kecermelangannyacara melangsingkan tubuh
Tips Cara Menurunkan Berat Badan
Bosan berat badan sering naik – turun? Ingin menurunkan berat badan secara permanen dan aman? Ikuti cara – cara berikut ini.
Selalu mulai menurunkan berat badan dengan perlahan, lakukan cara – cara sederhana berikut untuk dapat menurunkan dan menjaga agar berat badan selalu ideal:
1. Aktifkan Badan Kamu Layaknya Anak Kecil
Sadarkah kamu anak kecil yang sangat aktif biasanya jarang sekali gemuk? Coba sekali – sekali kembalilah ke saat – saat kita masih kecil. Kunci pintu kamar kamu (pastikan terkunci ya), kemudian berjoget – joget dengan bebas. Setel musik keras – keras, dance ala Michael Jackson, jingkrak – jingkrak diatas ranjang atau berguling – gulingan di lantai.
Cara ini selain dapat membantu untuk menurunkan berat badan, juga sangat menyenangkan dan bikin kamu rileks lho.
2. Sering Makan, Sedikitkan Porsi
Hindari tidak makan sama sekali dalam proses menurunkan berat badan. Kadang – kadang hal ini malah dapat berakibat terbalik dan mengakibatkan kamu menjadi lebih gemuk dalam prosesnya. Dalam menurunkan berat badan, sangat disarankan kamu untuk makan berkali – kali, bahkan empat sampai lima kali, namun dalam porsi yang lebih sedikit. Hal ini dapat membantu metabolisme pencernaan kamu dan membantu agar tetap langsing (selama yang dimakan makanan sehat).
3. Gunakan Air Liur
Gigi merupakan bagian yang sangat penting dalam bagian pencernaan dan penyerapan makanan dalam tubuh kita. Karena itu, biasakanlah untuk menyunyah makanan lebih lama sebelum ditelan. Termasuk untuk makanan lunak atau cair seperti bubur atau bahkan eskrim. Hal ini berguna untuk menambahkan air liur didalam makanan yang kita makan.
Makanan sering kita telan begitu saja sehingga air liur tidak sempat bereaksi, akibatnya makanan kurang dapat dicerna dengan baik didalam perut, dan kamu perlu makan lebih banyak untuk kenyang.
4. Jangan Duduk Terlalu Lama
Jaman sekarang banyak pekerjaan yang mengharuskan kamu untuk duduk. Apalagi bila perkerjaan kamu harus berhubungan dengan komputer. Kalau pekerjaan kamu termasuk yang seperti itu, cari waktu setidaknya setiap setengah jam sekali untuk berdiri sebentar atau melakukan stretching.
5. Ayo Mulai Harimu Dengan Minum Air Putih
Minumlah air mineral begitu kamu bangun di pagi hari. Selain baik untuk tubuh dalam memulai hari, cara ini juga dapat membuat kamu lebih cepat kenyang sewaktu sarapan. Minum air di pagi hari juga akan membantu membersihkan asam lambung dan saluran pencernaan di dalam perut dan menyegarkan seluruh tubuh sebelum beraktifitas.
6. Jadilah Herbivora
Sering memakan sayur – sayuran adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu bersusah payah.
Sayur – sayuran hijau selain tidak menggemukkan juga banyak mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan menyehatkan bagi tubuh. Salad bisa dijadikan menu pilihan untuk mendapatkan serat alami bagi tubuh kamu.
7. Buatlah Jadwal Makan Yang Teratur
Biasakan mempunyai jadwal untuk makan yang fix dan tidak berubah – rubah. Kalau perlu diundur atau dipercepat, usahakan tidak lebih dari setengah jam dari jadwal makan yang sudah kamu tentukan. Kebiasaan jam makan yang berubah – ubah sering mengakibatkan kamu kurang bernapsu saat makan atau terlalu bernapsu yang pada akhirnya dapat membuat kamu makan lebih dari seharusnya.
8. Bakar Kalori Dengan Berolah Raga
Sempatkan waktu untuk membakar kalori lebih kamu dengan berolah raga. Tidak perlu berolah raga berat, cukup olahraga ringan seperti jogging 15 menit setiap harinya. Apabila memungkinkan, jadwalkan waktu untuk olahraga rutin seperti jogging di hari minggu pagi. Berolahraga adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan sekaligus menyehatkan badan.
9. Berikan Hadiah Pada Diri Sendiri
Apabila kamu berhasil mencapai target yang kamu inginkan, berilah hadiah (reward) pada diri kamu. Reward disini jangan berupa makan enak sebanyak – banyaknya, tapi kamu dapat mencari kesenangan lain seperti pergi jalan – jalan, atau pergi shopping. Hal ini dapat sangat membantu kamu untuk terus termotivasi menurunkan berat badan.
10. Cari Teman Seperjuangan
Coba cari teman atau kerabat yang juga ingin menurunkan berat badan. Mempunyai partner yang sama – sama ingin menurunkan berat badan merupakan salah satu cara yang sangat penting agar kamu tetap termotivasi.
Ajarkan dia cara – cara untuk menurunkan berat badan yang sudah kamu pelajari. Namun sangat penting untuk memilih partner yang juga mempunyai dedikasi yang sama dengan kamu.
Mempunyai teman seperjuangan sangat penting karena dapat mendorong kamu untuk terus berupaya. Apabila suatu saat kamu merasa malas untuk berolah raga, dengan adanya patner, maka kamu akan lebih terdorong untuk berolah raga juga. Selain itu partner juga dapat membantu kamu untuk saling berbagi informasi. Ini salah satu cara yang sangat baik untuk memotivasi diri.
Nah, sekarang sudah tahu kan kiat-kiat menguruskan badan. Ayo, dipraktekan yuk mulai hari ini!^^
1. Turun Drastis
Saat ingin menurunkan berat badan, selalu mulailah dengan perlahan, agar sistim tubuh dapat membiasakan diri terlebih dahulu. Apabila anda ingin menurunkan berat badan secara lebih lama (permanen), hal pertama yang perlu dilakukan adalah jauhkan pikiran ingin turun berat badan sebanyak – banyaknya dalam waktu secepat – cepatnya.
Turun berat badan dengan cepat memang terasa menyenangkan. Apalagi saat dikatakan tampak lebih langsing oleh teman dan kerabat. Namun penurunan berat badan yang terlalu cepat bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Selain itu, penurunan berat badan yang instan biasanya akan diikuti oleh efek Yoyo (naik-turun) sehingga bisa badan akan cepat melar kembali.
2. Memforsir tubuh di awal olah raga
Banyak cara yang dilakukan untuk menjadi kurus, misalnya dengan mencoba ikut fitness, lalu berolahraga sebanyak mungkin di hari pertama. Dengan berharap akan lebih cepat kurus. Hasilnya besoknya badan tidak bisa bergerak dan sakit semua. Cara – cara seperti ini selain tidak efektif juga dapat berakibat buruk bagi tubuh. (Cek obat pelangsing apabila anda ingin cepat menurunkan berat badan anda dengan aman)
3. Diet ketat
Banyak yang ingin cepat kurus lalu tidak makan sama sekali, atau hanya makan dengan porsi seminimal mungkin. Orang yang melakukan diet terlalu ketat bisa jadi mempunyai eating disorder.
Diet yg terlalu ekstrim, seperti mengurangi porsi yang di makan secara sangat drastis atau kebiasaan makan dalam porsi besar kemudian dimuntahin kembali (atau dengan menggunakan obat pencahar) bisa jadi tanda – tanda sudah mulai kena eating disorder. Banyak kasus kematian karena kurang gizi yang parah, gagal jantung, gagal ginjal, atau tukak lambung. Jangan coba diet dengan cara ini sodara – sodara!
Demikian cara – cara menurunkan berat badan. Apabila menurut kamu berguna,
Ayo sebarkan ke teman – teman kamu.
Bosan berat badan sering naik – turun? Ingin menurunkan berat badan secara permanen dan aman? Ikuti cara – cara berikut ini.
Selalu mulai menurunkan berat badan dengan perlahan, lakukan cara – cara sederhana berikut untuk dapat menurunkan dan menjaga agar berat badan selalu ideal:
1. Aktifkan Badan Kamu Layaknya Anak Kecil
Sadarkah kamu anak kecil yang sangat aktif biasanya jarang sekali gemuk? Coba sekali – sekali kembalilah ke saat – saat kita masih kecil. Kunci pintu kamar kamu (pastikan terkunci ya), kemudian berjoget – joget dengan bebas. Setel musik keras – keras, dance ala Michael Jackson, jingkrak – jingkrak diatas ranjang atau berguling – gulingan di lantai.
Cara ini selain dapat membantu untuk menurunkan berat badan, juga sangat menyenangkan dan bikin kamu rileks lho.
2. Sering Makan, Sedikitkan Porsi
Hindari tidak makan sama sekali dalam proses menurunkan berat badan. Kadang – kadang hal ini malah dapat berakibat terbalik dan mengakibatkan kamu menjadi lebih gemuk dalam prosesnya. Dalam menurunkan berat badan, sangat disarankan kamu untuk makan berkali – kali, bahkan empat sampai lima kali, namun dalam porsi yang lebih sedikit. Hal ini dapat membantu metabolisme pencernaan kamu dan membantu agar tetap langsing (selama yang dimakan makanan sehat).
3. Gunakan Air Liur
Gigi merupakan bagian yang sangat penting dalam bagian pencernaan dan penyerapan makanan dalam tubuh kita. Karena itu, biasakanlah untuk menyunyah makanan lebih lama sebelum ditelan. Termasuk untuk makanan lunak atau cair seperti bubur atau bahkan eskrim. Hal ini berguna untuk menambahkan air liur didalam makanan yang kita makan.
Makanan sering kita telan begitu saja sehingga air liur tidak sempat bereaksi, akibatnya makanan kurang dapat dicerna dengan baik didalam perut, dan kamu perlu makan lebih banyak untuk kenyang.
4. Jangan Duduk Terlalu Lama
Jaman sekarang banyak pekerjaan yang mengharuskan kamu untuk duduk. Apalagi bila perkerjaan kamu harus berhubungan dengan komputer. Kalau pekerjaan kamu termasuk yang seperti itu, cari waktu setidaknya setiap setengah jam sekali untuk berdiri sebentar atau melakukan stretching.
5. Ayo Mulai Harimu Dengan Minum Air Putih
Minumlah air mineral begitu kamu bangun di pagi hari. Selain baik untuk tubuh dalam memulai hari, cara ini juga dapat membuat kamu lebih cepat kenyang sewaktu sarapan. Minum air di pagi hari juga akan membantu membersihkan asam lambung dan saluran pencernaan di dalam perut dan menyegarkan seluruh tubuh sebelum beraktifitas.
Saksikan juga cara menurunkan berat badan berikut ini:
6. Jadilah Herbivora
Sering memakan sayur – sayuran adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu bersusah payah.
Sayur – sayuran hijau selain tidak menggemukkan juga banyak mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan menyehatkan bagi tubuh. Salad bisa dijadikan menu pilihan untuk mendapatkan serat alami bagi tubuh kamu.
7. Buatlah Jadwal Makan Yang Teratur
Biasakan mempunyai jadwal untuk makan yang fix dan tidak berubah – rubah. Kalau perlu diundur atau dipercepat, usahakan tidak lebih dari setengah jam dari jadwal makan yang sudah kamu tentukan. Kebiasaan jam makan yang berubah – ubah sering mengakibatkan kamu kurang bernapsu saat makan atau terlalu bernapsu yang pada akhirnya dapat membuat kamu makan lebih dari seharusnya.
8. Bakar Kalori Dengan Berolah Raga
Sempatkan waktu untuk membakar kalori lebih kamu dengan berolah raga. Tidak perlu berolah raga berat, cukup olahraga ringan seperti jogging 15 menit setiap harinya. Apabila memungkinkan, jadwalkan waktu untuk olahraga rutin seperti jogging di hari minggu pagi. Berolahraga adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan sekaligus menyehatkan badan.
9. Berikan Hadiah Pada Diri Sendiri
Apabila kamu berhasil mencapai target yang kamu inginkan, berilah hadiah (reward) pada diri kamu. Reward disini jangan berupa makan enak sebanyak – banyaknya, tapi kamu dapat mencari kesenangan lain seperti pergi jalan – jalan, atau pergi shopping. Hal ini dapat sangat membantu kamu untuk terus termotivasi menurunkan berat badan.
10. Cari Teman Seperjuangan
Coba cari teman atau kerabat yang juga ingin menurunkan berat badan. Mempunyai partner yang sama – sama ingin menurunkan berat badan merupakan salah satu cara yang sangat penting agar kamu tetap termotivasi.
Ajarkan dia cara – cara untuk menurunkan berat badan yang sudah kamu pelajari. Namun sangat penting untuk memilih partner yang juga mempunyai dedikasi yang sama dengan kamu.
Mempunyai teman seperjuangan sangat penting karena dapat mendorong kamu untuk terus berupaya. Apabila suatu saat kamu merasa malas untuk berolah raga, dengan adanya patner, maka kamu akan lebih terdorong untuk berolah raga juga. Selain itu partner juga dapat membantu kamu untuk saling berbagi informasi. Ini salah satu cara yang sangat baik untuk memotivasi diri.
Nah, sekarang sudah tahu kan kiat-kiat menguruskan badan. Ayo, dipraktekan yuk mulai hari ini!^^
Pantangan Dalam Menurunkan Berat Badan
Setelah kita mengetahui hal-hal yang harus dilakukan untuk menguruskan badan, sekarang kita akan membahas 3 hal yang pantang dilakukan selama proses pengurusan badan. Apa aja sih? Berikut ulasannya:1. Turun Drastis
Saat ingin menurunkan berat badan, selalu mulailah dengan perlahan, agar sistim tubuh dapat membiasakan diri terlebih dahulu. Apabila anda ingin menurunkan berat badan secara lebih lama (permanen), hal pertama yang perlu dilakukan adalah jauhkan pikiran ingin turun berat badan sebanyak – banyaknya dalam waktu secepat – cepatnya.
Turun berat badan dengan cepat memang terasa menyenangkan. Apalagi saat dikatakan tampak lebih langsing oleh teman dan kerabat. Namun penurunan berat badan yang terlalu cepat bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Selain itu, penurunan berat badan yang instan biasanya akan diikuti oleh efek Yoyo (naik-turun) sehingga bisa badan akan cepat melar kembali.
2. Memforsir tubuh di awal olah raga
Banyak cara yang dilakukan untuk menjadi kurus, misalnya dengan mencoba ikut fitness, lalu berolahraga sebanyak mungkin di hari pertama. Dengan berharap akan lebih cepat kurus. Hasilnya besoknya badan tidak bisa bergerak dan sakit semua. Cara – cara seperti ini selain tidak efektif juga dapat berakibat buruk bagi tubuh. (Cek obat pelangsing apabila anda ingin cepat menurunkan berat badan anda dengan aman)
3. Diet ketat
Banyak yang ingin cepat kurus lalu tidak makan sama sekali, atau hanya makan dengan porsi seminimal mungkin. Orang yang melakukan diet terlalu ketat bisa jadi mempunyai eating disorder.
Diet yg terlalu ekstrim, seperti mengurangi porsi yang di makan secara sangat drastis atau kebiasaan makan dalam porsi besar kemudian dimuntahin kembali (atau dengan menggunakan obat pencahar) bisa jadi tanda – tanda sudah mulai kena eating disorder. Banyak kasus kematian karena kurang gizi yang parah, gagal jantung, gagal ginjal, atau tukak lambung. Jangan coba diet dengan cara ini sodara – sodara!
Lihat juga produk alami kami: Cara Merapatkan Vagina
Mempunyai berat badan yang lebih ideal selain akan tampak lebih menarik
juga dapat menyehatkan bagi tubuh selama dilakukan dengan benar. Jangan
cepat kecewa apabila berat badan tidak turun sesuai dengan target.
Turunkan berat badan secara perlahan, dan jaga kebiasaan agar tetap
langsing.Demikian cara – cara menurunkan berat badan. Apabila menurut kamu berguna,
Ayo sebarkan ke teman – teman kamu.
cara menurunkan berat badan
Cara menurunkan berat badan untuk menguruskan badan dengan memperbaiki pola makan sehat alami tanpa harus menghindari makanan tertentu
Banyak orang melakukan diet hanya sekedar memberikan batasan dalam mengkonsumsi makanan dan akibatnya tubuh menjadi lemas dan kurang bergairah sehingga menjalankan diet terasa begitu berat. Agar hal itu tidak terjadi sebaiknya anda bisa menerapkan tips diet sehat berikut sebagai cara menurunkan berat badan secara alamiCara menurunkan berat badan secara alami
- Tidak perlu menghindari golongan makanan tertentu tapi tetap menjaga keseimbangan nutrisi yang masuk kedalam tubuh. Karena untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, tubuh kita membutuhkan air, vitamin, karbohidrat, lemak, mineral dan juga serat yang bisa didapatkan dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
- Tetap memperhatikan kebutuhan protein tubuh. Tubuh kita setiap harinya memerlukan 30 kg protein yang bisa dihasilkan dengan mengkonsumsi daging, susu atau sumber makanan dari polong-polongan, padi-padian dan kacang-kacangan
- Jangan menghindari semua jenis lemak karena bagaimanapun juga tubuh tetap membutuhkan lemak sekitar 50 gram setiap harinya tetapi konsumsilah lemak pilihan yang bisa didapatkan dari gandum, kacang-kacangan dan minyak zaitun atau makanan yang mengndung lemak tak jenuh
- Makanlah hanya disaat lapar dan hindari makan sampai kekenyangan serta gantilah cemilan-cemilan yang banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan
- Perbanyak minum air putih sedikitnya 8 gelas setiap hari
- Lakukan detoxifikasi secara berkala
- Tambahkan makanan nutrisi herbal untuk menjaga vitalitas dan daya tahan tubuh
- Ubahlah gaya hidup anda dengan berperilaku hidup sehat
cara menurunkan berat badan alami
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami
Cara menurunkan berat badan
yang sangat berguna untu menguruskan badan anda dengan cara
memperhatikan pola makan yang sehat dan alami tanpa harus selalu
menghindari jenis-jenis makanan tertentu akan menjadi pembahasan pada
jumpa ini. Saat ini banyak sekali orang menjalankan program diet
hanya untuk sekedar untuk melakukan larangan dalam mengkonsumsi makanan
sehari-hari, namun terkadang akibat menjalankan progran tersebut tubuh
menjadi lemas dan menjadi kurang bergairah. Yang berujung kita menjadi
lelah untuk meneruskan program diet tersebut.
Untuk menghindarkan kejadian seperti
diatas sebaiknya kita dapat menerapkan beberapa tips untuk diet sehat
dibawah ini sebagai salah satu cara menurunkan berat badan secara cepat
dan alami.
Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami:
- Tidak perlu untuk selalu menghindar
dalam mengkonsumsi golongan jenis makanan tertentu, namun tetap selalu
menjaga keseimbangan asupan nutrisi kedalam tubuh. Sebab untuk dapat
menjaga supaya tubuh tetap sehat setiap saat, tubuh juga membutuhkan
air, berbagai jenis vitamin, karbohidrat, asupan lemak, mineral serta
serat yang dapat didapatkan dengan selalu mengkonsumsi semua jenis
sayuran dan buah-buahan segar.
- Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein dari kacang-kacangan.
- Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+ 50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.
- Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan segar.
- Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.
- Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.
- Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
- Dan yang terkahir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari, baik dari menjada kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar kita.
- Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein dari kacang-kacangan.
- Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+ 50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.
- Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan segar.
- Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.
- Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.
- Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
- Dan yang terkahir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari, baik dari menjada kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar kita.
Beberapa tips menurunkan berat badan
dengan cara melakukan diet sehat seperti contoh diatas tidaklah terlalu
berat untuk dijalani, sebab langkah-langkah tersebut sungguh mudah
sekali dijalani. Walau memang sedikit memakan waktu untuk melihat
hasilnya, namun apabila sudah terbiasa dilakukan setiap hari maka
menjalankan tips diet alami yang telah dituliskan diatas akan terasa
ringan dijalani. Akhir kata, penulis harap tips cara menurunkan berat
badan dapat berhasil anda pratekan dan mendapatkan hasil yang memuaskan
nantinya.
Langganan:
Postingan (Atom)